호박고구마 :100g ~ 200g : 150 ~ 200칼로리 정도 됩니다.
*밤고구마 :작은크기 100g정도가 130칼로리정도 됩니다.
중간크기가 180칼로리정도 될겁니다.
호박고구마와 밤고구마의 칼로리 차이는 크게 없습니다.
약20칼로리 정도로 보시면 됩니다.
차이가 있는정도는 당도에 차이가 조금 있다고 합니다.
Tip : 호박고구마로 다이어트를 하실려면 깍아서 먹는것이 가장 효과가 좋습니다. 물론 변비에도 그렇구요
작성자 거산고구마(ip:)
작성일 2017-08-12
조회 958
호박고구마 :100g ~ 200g : 150 ~ 200칼로리 정도 됩니다.
*밤고구마 :작은크기 100g정도가 130칼로리정도 됩니다.
중간크기가 180칼로리정도 될겁니다.
호박고구마와 밤고구마의 칼로리 차이는 크게 없습니다.
약20칼로리 정도로 보시면 됩니다.
차이가 있는정도는 당도에 차이가 조금 있다고 합니다.
Tip : 호박고구마로 다이어트를 하실려면 깍아서 먹는것이 가장 효과가 좋습니다. 물론 변비에도 그렇구요
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